O poder das frutas para nossa saúde e seus benefícios…

Classificação:
5/5
Nas frutas encontramos nutrientes para regular o nosso organismo conheça o poder de algumas e seus benefícios para nossa saúde...
Compartilhar no facebook
Facebook
Compartilhar no twitter
Twitter
Compartilhar no linkedin
LinkedIn
Compartilhar no whatsapp
WhatsApp
o poder das frutas para nossa saúde

O poder das frutas para  a nossa saúde e seus benefícios.
Uma alimentação com o poder das frutas , rica em nutrientes nos mantém saudáveis.

As frutas são alimentos que oferecem  uma grande quantidade de fibras proteínas e vitaminas e sais minerais.

Conhecendo o poder das frutas para nossa saúde

Nas frutas encontramos nutrientes para regular o funcionamento do nosso organismo assim evitando a prisão de ventre.
Elas são fáceis a digestão, ativa as funções gástricas e desintoxicar o nosso organismo.
É também é  fonte de sais minerais e vitaminas.

As frutas são indispensáveis para o crescimento das  nossas Crianças porque evitam a subnutrição e suas consequência como o raquitismo.

As frutas vermelhas e alaranjadas possui altos níveis de uma substância considerada anticancerígenas.

Conhecendo agora os benefícios de algumas frutas

O abacate; É um fruto bastante rico em substâncias Gordurosas que   e encontrada na polpa.

 O abacate ajuda a tratar, de contusões dores de cabeça, dores reumáticas, bronquite, diarreia, pele seca, cabelo ressecado e na retenção de secreção biliar.

O abacaxi;

É ótimo para repor as energias, ele tem o poder de retirar as células mortas da pele rejuvenescendo.

 É excelente nos processos de cicatrização, o  abacaxi ajuda a tratar doenças respiratórias ,

e melhorar aparência da pele  problemas digestivos e úlcera.

Acerola é conhecida pela alta fonte de vitamina C e Ferro é ótima para o envelhecimento precoce e doenças decorrentes da ação dos radicais livres.

Benefícios das frutas pra nossa saúde

Ameixa fornece ao organismo sais minerais e vitaminas.
Suas propriedades terapêuticas.
Seu uso como relaxante,Além disso ela tem efeito diurético.

A ameixa ajuda a tratar de Artrite, cálculos da vesícula, hepatite fígado e intestino preso.

A banana é rica em potássio sais minerais e vitaminas B1 e B2 , o consumo da banana é muito indicado para atletas.
Por que estimula a produção de serotonina no cérebro.
As últimas pesquisas indicam que a banana previne derrame e é bom para a circulação.

o poder das frutas para nossa saúde

O poder das frutas e seus benefícios na nossa saúde

Caju ele é um fruto repleto de proteínas, vitaminas e sais minerais o caju ajuda a tratar de anemias, diabetes feridas febre, gripe infecções na garganta e tensão nervosa.

Cereja é depurativa alcalinizante e remineralizante do sangue ela é famosa por sua qualidade de neutralizar os ácidos do organismo.
seus ácido atua nas vias gastrointestinais fígado e pâncreas.

O coco ; A principal qualidade desse alimento, é conter propriedades anticancerígenas.

 Também age como adstringente das hemorroidas.

 A água do coco além do alívio do calor água do corpo oferece vários benefícios à saúde incluindo boas doses de proteínas vitaminas e sais minerais.

O poder das frutas na nossa saúde

Goiaba ;É uma excelente fruta, para saúde ela contém ferro e vitaminas A e Muita vitamina C.
É ajuda a prevenir acidez, e fermentação dos carboidratos durante a digestão.

A laranja é rica em vitaminas A B12 e vitamina C ferro fósforo e cálcio além disso a laranja favorece a secreção de suco gástrico de bile e de todos os líquidos  do tubo digestivo.

O limão é rico em vitaminas A B1 e C e sais minerais além de o  limão ajudar em gripes e resfriados Vale lembrar que ele tem várias aplicações terapêuticas.

A maçã tem muitas propriedades medicinais entre elas fósforos sais minerais e vitaminas a B1 e B2,
A maçã ajuda a tratar de eliminação de toxinas no sangue,
pele cansada desidratada e congestionada.
problemas digestivo proteção da mucosa retenção de líquidos e tensão nervosa.

A manga é altamente nutritiva rica em fibras proteínas e sais minerais vitaminas a B e C ela é depurativa do sangue,

E funciona como expectorante, a manga ajuda a tratar de anemias bronquite, distúrbios digestivos desnutrição gengivite tosse e outros.

O benefícios de cada uma das frutas para nossa saúde...

A melancia;
   E uma  fruta altamente rica em água, é ótima para hidratar o organismo e eliminar toxinas.
Ela é conhecida com o seu  extraordinário poder diurético e refrescante.
A melancia ajuda a tratar de febre.
Ácido úrico retenção de líquidos hipertensão arterial e verminoses.

A  uva é uma fruta com muitas propriedades medicinais.


Contém glucose, ferro potássio e vitaminas a B1 e B2.


A uva ajuda a tratar de cansaço, disfunções intestinais, e digestivas .

Hemorragia uterina
Doença do estômago e problemas de circulação.

O morango é uma fruta indispensável para uma vida saudável.
É rica em sais minerais e vitaminas.Ela tem ação

 alcalinizante,mineralizante e emoliente.

O morango ajuda a tratar de anemia desnutrição diabetes diarreia e febre.

A pera tem diversas propriedades, terapêuticas fonte de potássio sais minerais e vitaminas a B1  B2 e C ela ajuda a tratar de pressão alta, reumatismo e cálculo renal.

As frutas são fontes de nutrientes

A fruta é uma Peça fundamental, numa alimentação saudável.

 Que deve ser consumida diariamente.

 Esses alimentos fornecem vitaminas minerais que ajuda a regular o organismo.

 As frutas possuem um bom valor nutricional e  geralmente altos índices de vitaminas  e fibras.

 A fruta contém também diversos fotoquímicos que são fundamentais para a saúde e a prevenção dos tecidos celulares e prevenção de doenças relacionadas com a má nutrição.

Bom faça sua parte escolhendo as frutas de sua preferência aproveita aquelas que você ainda não conhece e saboreou e lembre-se prefira sempre as frutas da estação.

 E bom apetite….

Veja também

Deixe seu comentário