Crepioca fit: 6 receitas rápidas e fáceis de fazer.

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crepioca fit

Com a promessa de oferecer saciedade, a crepioca fit está dando o que falar.

Aprovada por diversos famosos e blogueiras, a crepioca diminui o consumo de calorias.

Se tornando a queridinha de pessoas que estão na busca pelo corpo ideal.

Mas não exagere, pois pode ser sua pior inimiga se seu interesse for a perda de peso.

É recomendado consumir a crepioca no café da manhã.

Isso ajuda no controle das principais refeições.

Portanto, veja agora 5 receitas de crepioca fit fáceis e rápidas de preparar!

Crepioca fit com ovo

Em primeiro lugar, tenha em mãos uma frigideira antiaderente.

Para que a receita não grude na panela.

Caso for untar a frigideira, prefira óleo de coco.

Pois ajuda a dourar a massa da crepioca. Vamos para receita!

Ingredientes crepioca fit

2 colheres de farinha de tapioca peneirada;
1 ovo.

Modo de preparo

Pegue os ovos e bata com a farinha de tapioca.

Coloque todo o ovo e deixe bem batido.

Logo mais, coloque a frigideira no fogo e despeje a receita na panela.

Após alguns segundos, vire para dourar o outro lado.

Por fim, coloque o recheio que preferir, caso queira.

Crepioca fit com leite

Ingredientes crepioca fit

50 ml de leite desnatado;
2 colheres de goma de tapioca.

Modo de Preparo

Pegue o leite e umedeça a goma com eles, logo após, misture a massa.

Coloque a massa na frigideira (antiaderente).

Por fim, deixe dourar os lados por alguns segundos e pronto!

crepioca fit de banana com canela

Ingredientes

1/2 banana nanica picada;
1 ovo;
1 colher de goma de tapioca;
1 colher de cacau em pó;
Canela em pó;
1 sachê de adoçante sucralose.

Modo de Preparo

Misture o ovo com a goma, com o cacau em pó e sachê de adoçante sucralose.

Despeje tudo na frigideira e deixe dourar dos 2 lados.

A banana e a canela serve para o recheio.

Crepioca fit com whey protein

Ingredientes

1 scoop de whey protein;
1 colher de sopa de goma de tapioca;
2 claras de ovos.

Modo de Preparo

Pegue e misture os ingrediente, coloque na frigideira e deixe dourar os 2 lados.

Sendo assim, o recheio fica por sua escolha!

Crepioca fit com cottage

Ingredientes

1 clara;
2 colheres de goma de tapioca;
1 ovo;
1 colher de queijo cottage.

Modo de preparo

Misture os ingredientes e despeje na frigideira antiaderente.

Por fim, deixe dourar os 2 lados.

O recheio pode ser de sua preferência.

Crepioca de frango

Ingredientes

1 ovo;
4 colheres de frango desfiado;
2 colheres de milho;
2 colheres de goma de tapioca;
1/2 de tomate picado.

Modo de preparo

Dessa forma misture os ingredientes e despeje em uma frigideira.

Depois deixe até dourar os 2 lados.

O frango, tomate e milho fica para o recheio.

Todas as receitas acima são elaboradas para fazer apenas 1 crepioca.

Portanto, você duplicar ou triplicar os ingredientes.

Aqui mesmo no blog temos diversas receitas para você.

Que deseja uma vida saudável e mais ativa.

Por fim, aproveite e comente abaixo qual receita você achou mais interessante.

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