Chá Verde Emagrece Mesmo? Descubra Toda a Verdade!

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chá verde emagrece

Chá verde emagrece mesmo?

Saiba toda a verdade, seus benefícios, contradições e como beber.

O chá-verde é considerado um grande aliado na perda de peso.

Pois é um poderoso antioxidante natural.

Da mesma forma, o chá-verde é benéfico para a saúde. Além de acelerar o metabolismo.

Veja abaixo o que é o chá verde, como preparar, suas contradições e benefícios.

Por fim, saiba que é preciso beber o chá da maneira certa.

Para de fato conseguir emagrecer e aproveitar todos os seus benefícios.

O que é chá verde

chá verde

Em primeiro lugar, o chá verde é extraído da planta chamada Camellia sinensis.

A Camellia sinensis é uma pequena árvore. Sua origem é asiática, sendo muito cultivada no Brasil.

Uma curiosidade é que os chás extraídos dessa espécie, são os:

Chá verde, branco, preto, amarelo e vermelho.

Como beber o chá verde para perder peso

Agora que você já conhece e sabe que o chá verde emagrece.

Veja algumas regras importantes, para garantir a perda de peso com esse chá maravilhoso.

1 – Não beba com açúcar: Se for adicionar açúcar no chá, irá comprometer os efeitos do chá na perda de peso e outros benefícios.

2 – Apenas 3 xícaras por dia: Sim! Apenas 3 xícaras já é o ideal para aproveitar todos os benefícios da chá verde.

Da mesma forma, se quiser aumentar o consumo, saiba que não tem problema nenhum.

Aumentando o consumo, também irá aumentar os efeitos do chá no seu corpo.

Por fim, beba o chá antes de suas refeições.

3 – Beba o chá como uma infusão: Saiba que essa é uma das melhores maneiras de queimar gordura com o chá verde.

Para isso, basta aquecer 1/2 litros de água e colocar apenas 5 folhas do chá verde e por fim, deixar descansando por 5 minutos.

Não deixe a água ferver.

4 – Escolha um chá natural: Prefira chás naturais, escolha chás com menos conservantes artificiais.

5 – Se quiser, adicione frutas: Adicionar frutas no chá, não irá tirar seus benefícios.

Por outro lado, deixará seu chá com um aroma mais doce.

4 Benefícios do chá verde

benefícios do chá verde

Além de proporcionar a perda de peso, o chá verde também tem inúmeros benefícios a nossa saúde.

Veja abaixo, 4 benefícios do chá verde.

Aumenta o desempenho físico

Sim! O chá verde emagrece e aumenta a energia do organismo. Além de melhorar o desempenho físico.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Harokopio University (Grécia).

Mostrou que estes benefícios são causados por causa da cafeína, que proporciona energia.

Além disso, outros estudos, mostram que o chá verde aumenta em até 12% o desempenho físico.

Combate infecções

Entre os benefícios do chá verde, ele também inibe vírus (alguns) e bactérias.

Da mesma forma, isso ajuda a reduzir o risco de infecções.

Por fim, o chá verde também ajuda no combate as bactérias que causam cáries.

Portanto, o chá verde também está relacionado a melhora da saúde bucal.

Aumenta a expectativa de vida

Pelo fato de reduzir os riscos de cânceres e também afastar problemas cardiovasculares.

O chá verde tem o poder de proporcionar maiores expectativas de vida.

Por fim, um estudo com mais de 40 mil pessoas adultas.

Revelou que pessoas que beberam cerca de 5 xícaras de chá verde por dia.

Tiveram menos riscos de morte, pelo tempo de 11 anos.

Melhora o humor

No chá verde contém uma substância chamada L-teanina.

Uma das suas funções é aumentar a dopamina e serotonina no corpo.

O que acaba causando um bem estar e relaxamento na pessoa.

Além disso, também diminui a ansiedade.

Portanto, o chá verde é um dos melhores para o bom humor.

chá verde emagrece – contradições e efeitos colaterais

chá emagrece

Mesmo contendo diversos benefícios, o chá verde não deve ser consumido em excesso.

Do mesmo modo, consumir em excesso pode trazer efeitos colaterais ao corpo.

Portanto, o chá verde está contraindicado para pessoas com:

  • Hipertireoidismo;
  • Hipertensão;
  • Irritação Gástrica;
  • Glaucoma e Gestantes.

Conclusão

Chá verde emagrece e tem diversos benefícios à saúde.

Não deixe de beber no dia a dia.

Uma dica é você tomar antes de suas refeições.

Por fim, deixe seu comentário abaixo, sobre o que achou do artigo.

O chá verde tem melhorado seu dia a dia? Comente abaixo!

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