5 Principais Benefícios Da Beterraba Para a Saúde! Garantido.

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benefícios da beterraba

Conhecer os benefícios da beterraba fara você se apaixonar por este legume!

Para cada 100 gramas de beterraba, ela contém de 32 a 40 calorias.

A beterraba é muito utilizada na medicina, além de conter diversos nutrientes.

Da mesma forma, a beterraba é rica em fósforo, tônica, desintoxicante, antioxidante e também é anti-inflamatória.

Portanto, vamos te mostrar neste artigo os 5 principais benefícios da beterraba para a saúde.

Benefícios da Beterraba para o Coração

Pelo fato da beterraba conter composto de nitrato.

Ela tem o poder de melhorar o nivel de colesterol.

Além disso, é rica em potássio.

Quando estamos com alta ingestão de sódio, o potássio pode compensar alguns efeitos da mesma.

Do mesmo modo, pessoas que tem pressão arterial alta, devem consumir frequentemente a beterraba.

Pois a mesma ajuda a aumentar as artérias.

E com isso faz com que a pressão arterial diminua.

Por fim, a beterraba também ajuda a diminuir o risco de acidente vascular cerebral.

Benefícios da beterraba para a pele

Com o poder de trazer melhorias estéticas.

A beterraba purifica o sangue.

Além disso, sua raiz da elasticidade a pele, além de brilho.

A beterraba também nos projete da radiação solar.

Da mesma forma, ela também é antienvelhecimento.

Auxiliando no tratamento de acne e furúnculos.

Então ai vai uma dica…

Se você deseja uma pele saudável e um verdadeiro tratamento natural para a pele.

Tome beterraba com cenoura.

essa receita será uma grande aliada!

Benefícios da beterraba para a dieta

De acordo um um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Exeter.

Mostrou que a beterraba aumenta a nossa disposição.

Sendo uma grande aliada para nos incentivar a praticar atividades físicas.

Isso acontece por um fato simples.

Ela auxilina na oxigenação das células.

O que nos deixa menos cansado no dia a dia.

Além disso a beterraba é bastante indicada por nutricionaistas.

Para pessoas que desejam perder peso.

Pelo fato da beterraba ter níveis baixos de calorias.

Por fim, é importante você saber que a beterraba é livre de gorduras.

Beterraba para a saúde sexual

Pelo fato de conter bastante nitrato.

A beterraba ajuda a oxigenar o corpo.

Essa é uma das funções do nitrato.

Com isso acontece um aumento dos vasos sanguineis.

O que aumenta o fluxo sanguineo nos orgãos genitais.

Podemos dizer que a beterraba causa o mesmo poder do viagra.

A mesma também ajuda na produção de hormonios sexuais.

Pelo fato de conter boro.

Beterraba para gestantes.

Sendo muito nutriviva para gestantes.

A beterraba protege a criança de possíveis danos e defeitos no nascimento.

Além disso, ela aumenta a a resistencia física das gestantes.

E por último, mas não menos importante.

A beterraba possui ácido fólico.

Que é de extrema importância para a medula espinhal do feto.

O mesmo também contribui para a prevenção de diversas doenças.

Conclusão

Estes foram os 5 principais benefícios da beterraba.

Sabemos que a mesma tem diversos benefícios a saúde.

É de extrema importância colocá-la em sua alimentação.

Comente abaixo o que você achou do artigo.

Já usa a beterraba em sua alimentação? O que tem mudado?

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